AlexanderTechnik am Arbeitsplatz

Die meisten Gesundheitsbeeinträchtigungen am Arbeitsplatz sind Rückenschmerzen und andere Muskelschmerzen sowie Stress (vgl. SECO). Hier kann diese Methode effizient ansetzen. Durch gezielte Selbstwahrnehmung und die Anwendung der AlexanderTechnik-Prinzipien können Stresssituationen […]

Beckenbodenkraft – Zentrierte Bewegung

Beweglichkeit ist das beste Training für den Beckenboden, sie belebt, sie hält körperlich und geistig beweglich. Zentrierte Bewegungen stärken den Rücken,  Gelenke, den Beckenboden. Sie regen Herz und Kreislauf an, […]

Alexander-Technik lindert chronische Rückenschmerzen

Studie: Alexander-Technik lindert chronische Rückenschmerzen Freitag, 22. August 2008 Southampton – Die Alexander-Technik, eine Form der Körpertherapie zur Vermeidung vonHaltungs- und Bewegungsstörungen, kann bei Lumbalgie die Zahl der schmerzfreien Tageerhöhen. […]