Beckenbodenprobleme

Der Beckenboden ist die unterste Muskelschicht im Becken. Seine Aufgaben sind Stabilisieren und Loslassen im ständigen Wechsel. Er bildet den Boden für die Bauchorgane. und hilft mit den Rücken und den ganzen Körper aufzurichten.

Beckenbodenkraft – Zentrierte Bewegung

Beweglichkeit ist das beste Training für den Beckenboden, sie belebt, sie hält körperlich und geistig beweglich. Zentrierte Bewegungen stärken den Rücken,  Gelenke, den Beckenboden. Sie regen Herz und Kreislauf an, […]

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