Koordiniertes Gehen trainiert mit jedem Schritt die Körpermitte. Es stärkt den Rücken und die Kopfhaltung und damit das Nervensystem. Stress wird abgebaut. Die Impulse zu einer stabilen Körpermitte können eingebaut werden […]
Beweglichkeit ist das beste Training für den Beckenboden, sie belebt, sie hält körperlich und geistig beweglich. Zentrierte Bewegungen stärken den Rücken, Gelenke, den Beckenboden. Sie regen Herz und Kreislauf an, […]
Studie: Alexander-Technik lindert chronische Rückenschmerzen Freitag, 22. August 2008 Southampton – Die Alexander-Technik, eine Form der Körpertherapie zur Vermeidung vonHaltungs- und Bewegungsstörungen, kann bei Lumbalgie die Zahl der schmerzfreien Tageerhöhen. […]