3D-Massagen und AlexanderTechnik
Um sich anatomisch richtig zu bewegen müssen wir den „Bauplan“ unserer Anatomie nutzen.
Unsere Muskeln und Knochen verlaufen in spiraligen Formen. Spiral-Bewegung erinnert unser Körpergedächtnis an eine Art der Nutzung, die im Sinne des Körpers ist, die seinem «Bauplan» entspricht. Durch Wiederholung in Alltagsbewegungen wird diese körpergerechte Organisation gefestigt. Mein Ansatz ist an den Methoden Spiraldynamik® (level Basis Kurs) Sball® und an der 3D-MassageTechnik der Spiraldynamik orientiert.
Ich kombiniere mit der AlexanderTechnik, wo erforscht wird, nach welchem «Bauplan» das Denken die Bewegung steuert: Was ist die Idee von einer «guten Haltung»? Entspricht sie dem KörperBauplan oder ist es eine von Vorstellungen und Gewohnheiten geprägte ungünstige Haltung?
Sie beginnen Ihre SelbstOrganisation und Ihre Beschwerden in neue Zusammenhänge zu bringen, woraus sich neue Denk- und Handlungsweisen entwickeln. Sie gewinnen die Selbstkompetenz, um auf Ihre Situation Einfluss zu nehmen. Dabei können Sie nicht nur Ihre Haltung, sondern auch sich selbst verändern.
Darin liegt der Schlüssel für SelbstWirksamkeit, Gesundheit und für ein gutes Körpergefühl.