Koordiniertes Gehen trainiert mit jedem Schritt die Körpermitte. Es stärkt den Rücken und die Kopfhaltung und damit das Nervensystem. Stress wird abgebaut. Die Impulse zu einer stabilen Körpermitte können eingebaut werden in eine lockere Sitzhaltung.
Es profitieren:
- Beckenboden
- Rücken
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule ist im koordinierten Gehen und Sitzen zentral. Dies befreit den Kopf und verhilft Schultergürtel und Armen zu einem koordinierten Gebrauch. Die Gesamtkoordination wird zudem verbessert.
Es profitieren:
- Kopf-Nacken-Schultergürtel
- Herz und Kreislauf
Koordinierte Füsse und Beine transportieren den Rumpf so, dass seine Aufrichtungskräfte aktiv werden.
Es verändern sich:
- LWS-Hüft-Kniebeschwerden
- Fussprobleme
Weil wir es ständig tun, ist koordiniertes Gehen und Sitzen ein perfekt zeitsparendes Training im Alltag. Das Angebot ist eine Hilfe für Beruf, Sport und Freizeit.
Die Bewegungsimpulse werden mit entspannenden Massagen kombiniert.