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AlexanderTechnik / Fussreflexzonenmassage

Der Kopf „lenkt“ die Bewegung und der Körper „denkt“ mit. Oft bleibt der gute Vorsatz, die Bewegung zu verändern, nur im Kopf. In der AlexanderTechnik wird mit vielen Zugängen das Zusammenspiel von bewusster und unbewusster Bewegungssteuerung gefunden. In einer interaktiven, humorvollen und fachlich fundierten Begleitung entsteht Gesundheitskompetenz und Selbstvertrauen. Sie werden freundlicher mit sich selber und finden einen positiveren Umgang mit Beschwerden.

Die Fussreflexzonenmassage aktiviert die Organtätigkeit und gleicht Stress aus. In 3d Massagen wird Gelerntes integriert und wohltuende Entspannung kann sich entfalten.

Inhalte der Einzelstunden

Schwerpunkte

  • Auf physischer Ebene werden Beschwerden des Bewegungssystems, Herz-Kreislauf, Organe und vegetative Probleme günstig beeinflusst
  • Auf psychischer Ebene lernen Sie mit Stress konstruktiver umzugehen. Über Selbstwahrnehmung und geistige Ausrichtung bekommen Sie Instrumente für Ihre Selbst-Steuerung.
  • Eine bessere Selbstorganisation und ein stärkeres Selbstbewusstsein werden angestrebt. Das Zusammenwirken von Kopf- Herz- und Körper-Intelligenz wird gefördert. Die Eigenverantwortung für sich selber, für die eigene Gesundheit und für Lebensqualität wächst.

Es profitieren

  • Rücken, Kopf, Schultergürtel
  • Beckenbodenbeschwerden
  • Fuss-, Knie-, Bein-, Hüftprobleme
  • Sressabbau und Entspannungsfähigkeit
  • Achtsamkeit im Umgang mit sich im Beruf / am Computer
  • Achtsamkeit im Umgang mit sich beim Musizieren/beim Sport/beim Tanz
  • Selbstausdruck und Selbstwirksamkeit
  • Lernfähigkeit